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plan d entrainement

S5 JOURS MERCREDI SAMEDI DIMANCHE TYPE FORCE+ VELOCITE ENDURANCE CRITIQUE BASSE+HAUTE ENDURANCE CRITIQUE BASSE+FORCE MODE COURSE+FORCE ENDURANCE INTERMITTENTE COURSE=FORCE DUREE 1H30 2H00 2H30 Duree de la force 5 series de 3mn le samedi en endurance intermittente...

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stage

Regroupement Departemental Minimes, Cadets, Juniors pour les vacances de fevrier le Comite departemental Organise 2 journées route. Objectif : preparations du debut de saison lieu : centre culturel des residenses a Belfort date : mardi 12 et Jeudi 14...

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